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法国流行肚皮按摩法 3个动作减啤酒肚

作者:亚博手机网页版 时间:2021-09-22 06:35
本文摘要:年底各类聚餐开始多一起,再加平时久坐不一动,就更容易构成啤酒肚,不但影响美观还更容易患一些慢性病。最近,MSN日文网刊文,讲解了法国风行的肚皮按摩法,每天做到5分钟就能精彩减去啤酒肚。 打算:朝天躺在,遮住小腹,所取杏仁大小的乳液置放手心,烫进,然后绕着肚脐顺时针徐徐画圈美容十下,把乳液均匀分布地涂于小腹。 第一步:烫。大拇指置放肚脐附近,固定不动,食指、中指、无名指捏住肚子外围,边收缩边朝肚脐方向捏揉。

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年底各类聚餐开始多一起,再加平时久坐不一动,就更容易构成啤酒肚,不但影响美观还更容易患一些慢性病。最近,MSN日文网刊文,讲解了法国风行的肚皮按摩法,每天做到5分钟就能精彩减去啤酒肚。  打算:朝天躺在,遮住小腹,所取杏仁大小的乳液置放手心,烫进,然后绕着肚脐顺时针徐徐画圈美容十下,把乳液均匀分布地涂于小腹。

  第一步:烫。大拇指置放肚脐附近,固定不动,食指、中指、无名指捏住肚子外围,边收缩边朝肚脐方向捏揉。如果能感觉大拇指与其他三指之间的腹部肌肉有旋转的感觉,做完后腹部皮肤泛红,有微刺痛,就回应动作做到了。

以脐部为中心,从腹部上方、左上方、左下方、右下方、右上方五处抵达,各烫一遍(呈圆形☆形)。这个动作还能增进腹部的微循环,提升体内氧份和营养的运输效率。  第二步:捉。

从腹部外围开始,用五指把腹部肌肉大把使劲,拎着它一步步向脐部前进,做完后腹部皮肤也不应泛红,肌肉有微刺痛。该动作有助腹部脂肪颗粒的排泄。  第三步:剪刀。用大拇指、食指以及无名指从腹部外围肌肉开始,向肚脐方向依序剪刀腹部肌肉,有微刺痛才可,能活化皮肤,增加皮肤脂肪的冲刷。


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